Сколько калорий вы сжигаете во время секса
Специалисты Университета Квебека в Канаде назвали точное количество калорий, которые сжигают партнёры во время секса. Отмечается, что все участники эксперимента были здоровыми и не страдали ожирением. Об этом сообщает UfacityNews. Все пары, участвующие в опыте, должны были заниматься сексом не реже четырёх раз в месяц. При этом им было необходимо носить специальные браслеты, измеряющие температуру тела. Для подведения результатов учёные связали информацию, записанную с помощью устройств, с ростом и весом участников — таким образом они вычислили, сколько калорий сжигали участники во время занятий любовью.
Многих интересует вопрос, сравнима ли интенсивность секса с тренировками, в каком случае мы теряем больше калорий, когда быстрее худеем. Можно ли физическую нагрузку и расход энергии во время секса сравнить с пробежкой, с HIIT- тренировками, которые предусматривают чередование коротких интенсивных анаэробных упражнений и активного отдыха между ними. Для этого ученые из Монреальского университета решили исследовать , сколько калорий человек тратит в течение одного полового акта, и сравнить эти данные с расходом энергии на занятиях физкультурой. Как отмечают авторы исследования, существует мнение, что расход энергии во время полового акта составляет от до ккал для каждого из его участников, хотя неизвестно ни одно исследование, которое бы сравнивало объемы затраченной энергии во время секса и во время физических упражнений для одного и того же испытуемого. В результате проведенных экспериментов выяснилось, что средний расход энергии на один половой акт составил ккал для мужчин 4,2 ккал в минуту и 69,1 ккал для женщин 3,1 ккал в минуту. Затем участники эксперимента провели 30 минут на беговой дорожке на средней скорости.
- Регулярные занятия сексом имеют множество преимуществ для здоровья — от улучшения сердечно-сосудистой системы до сжигания калорий.
- Сколько калорий тратится во время полового акта? Что можно считать полноценным сексом, а что нет?
- Блог Кулинарная книга База продуктов.
- Секс может быть довольно вялым и на него может затрачиваться не так много калорий. И можно ли заменить, к примеру, утреннюю пробежку или кардио после спортзала секом?
- Во время занятий сексом можно сжечь килокалорий, рассказал уролог, сексолог, доктор медицинских наук Александр Лубенников. Способ похудеть с помощью приятного занятия он назвал в беседе с «Лентой.
- В некоторых случаях это приятное занятие заменит посещение спортзала. О том, что занятия любовью полезны для всего организма, известно давно.
/imgs/2022/03/24/09/5322357/fcbe24ea9a5ba108802170456ee70766f7239142.jpg)
Сексолог, кандидат медицинских наук, преподаватель Гарвардского университета доктор Джастин Джей Лемиллер заявил, что секс может быть классифицирован как физическая активность средней интенсивности, так как сжигает столько же калорий, сколько легкая пробежка трусцой или неспешное плавание в бассейне. Об этом он сообщил онлайн-изданию Psychology Today. Специалист отметил, что существует большое количество научных доказательств, что секс полезен для здоровья, так как уменьшает уровень стресса, снижает риск сердечного приступа и увеличивает продолжительность жизни.
